Hoy se celebra el “Día Mundial de la Actividad Física”, una jornada de promoción y sensibilización acerca de las ventajas de las práctica (moderada) de deporte y de abandono del sedentarismo.

actividad física

Es un “Día de” oficial, establecido en el año 2003 por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Así, el año anterior, su máximo órgano operativo -la Asamblea Mundial de la Salud (AMS)- decidió aprobar la resolución 5.523 donde se instaba a todos sus miembros a celebrar cada año el Día “Por tu Salud Muévete”, con el objeto de promover la actividad física como esencial para la salud y el bienestar.

Las evidencias de las ventajas del ejercicio, incluso a edades avanzadas, son incuestionables. Vale la pena un esfuerzo, aunque sea de vez en cuando, sin descartar tampoco el uso de las escaleras “mecánicas”:

escaleras

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