Hoy se celebra el “Día Mundial de la Actividad Física”, una jornada de promoción y sensibilización acerca de las ventajas de las práctica (moderada) de deporte y de abandono del sedentarismo.
Es un “Día de” oficial, establecido en el año 2003 por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Así, el año anterior, su máximo órgano operativo -la Asamblea Mundial de la Salud (AMS)- decidió aprobar la resolución 5.523 donde se instaba a todos sus miembros a celebrar cada año el Día “Por tu Salud Muévete”, con el objeto de promover la actividad física como esencial para la salud y el bienestar.
Las evidencias de las ventajas del ejercicio, incluso a edades avanzadas, son incuestionables. Vale la pena un esfuerzo, aunque sea de vez en cuando, sin descartar tampoco el uso de las escaleras “mecánicas”:
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